Как подавать в волейболе снизу?

При выполнении нижней подаче в волейболе требуется сжать кисть в кулак. Большой палец отведите в сторону. Если он располагается сверху кулака, то траектория мяча окажется непредсказуемой, и он улетит в аут. Рекомендуется образовать ровную плоскость кулака, поскольку удар приходится именно на эту часть.

Как сделать подачу снизу?

Нижняя подача в волейболе

1. Займите позицию. Если вы правша, левая нога впереди. ...
2. Подготовьте мяч для удара. Вытягиваем руку с мячом вперед параллельно полу и перпендикулярно корпусу. ...
3. Подбросьте мяч. Не обязательно подбрасывать очень высоко — вполне достаточно подбросить на 30-40 сантиметров. ...
4. Размахнитесь. ...
5. Ударьте.

Как правильно выполнить нижнюю прямую подачу?

Нижняя прямая подача выполняется из положения, при котором игрок стоит лицом к сетке, ноги в коленных суставах согнуты, левая выставлена вперед, масса тела переносится на правую стоящую сзади ногу. Пальцы левой, согнутой в локтевом суставе руки поддерживают мяч снизу.

Можно ли подавать снизу в волейболе?

Если удар по мячу наносится над головой, то такая подача называется верхней, если удар по мячу наносится снизу — нижней. Если игрок выполняет подачу, стоя лицом к сетке, она называется прямой, если боком к сетке — боковой. В волейболе применяются подачи: нижняя прямая и боковая, верхняя прямая и боковая.

Как выполняется подача мяча в волейболе?

Подача выглядит следующим образом: игрок располагается за границами площадки перед линией подачи. Подбрасывая мяч, игрок руками направляет его в сторону площадки противника. Выполнить подачу нужно в течение 5 секунд. Подача включает три стадии: исходное положение, подбрасывание мяча и замах, удар по мячу.

Как сделать хорошую подачу в волейболе?

Чтобы сделать крученую подачу, отведите руку назад и ударьте по мячу открытой ладонью, будто даете пощечину. Из-за прыжка вы можете немного улететь за мячом. Чтобы сделать подачу сверху в прыжке, ударьте по мячу сверху вниз, подкручивая при этом кисть. Из-за прыжка вы сильно уйдете за мячом после удара.

Какие подачи разрешены в волейболе?

В профессиональном волейболе подач всего две: силовая в прыжке и планирующая. Но любители используют и другие виды подач: нижняя, крученая, верхняя силовая, подача сбоку. Самая легкая — нижняя, сложная — силовая в прыжке. Такую подачу способны правильно выполнить только очень хорошие игроки.

Как ведется счет в волейболе?

Волейбол — олимпийский вид спорта. В волейболе всего от 3 до 5 сетов (или партий). Каждая партия длится до 25 очков, при этом обязателен отрыв от команды соперника минимум в 2 очка. Поэтому при счете, например, 24:24 партия будет длится до тех пор, пока разрыв не будет минимум в два очка.

Как принимается исходное положение при выполнении нижней прямой подачи?

При нижней прямой подаче игрок видит свою площадку, и мяч можно более точно послать через сетку. ... В исходном положении игрок стоит лицом к сетке. Ноги согнуты в коленях, левая нога впереди и противоположна ударяющей руке. Туловище слегка наклонено вперед, мяч удерживается левой рукой, правая опущена.

Можно ли подавать в волейболе кулаком?

Нижняя подача в волейболе подается кистью руки. Вы можете подавать кулаком, ребром ладони, либо раскрытой ладонью, как Вам будет удобно это делать. Главное, во время подачи, правильно направить мяч в поле противника. Так как во время обучения азам волейбола, есть вероятность подать в потолок.

Где какие зоны в волейболе?

Согласно правилам, выделяют следующие основные зоны игры в волейболе:

• Передняя размещена за боковой отметкой и непосредственно до свободной.
• Место подачи является участком шириной 9 м, расположенный за лицевой линией. ...
• Зона замены — часть свободной зоны, ограниченна продолжением обоих линий атаки до столика секретаря.

Какая самая сложная подача в волейболе?

Наиболее эффективные комбинации – это «боковая+боковая+нацеленная» и «боковая+боковая+планирующая». Верхняя – самый сложный и требующий наибольших физических усилий тип подач. Удар производится по мячу, находящемуся выше уровня головы.

Как правильно подавать верхнюю подачу?

Есть 4 способа исполнения верхней прямой подачи мяча в волейболе:

1. положение рук должно быть согнутым во время подброса мяча;
2. плечи отводят назад, при этом руки разводят в сторону;
3. мяч забрасывается за свою голову;
4. выполнение подачи выпрямленной рукой.

Как сильно подавать мяч?

Для планирующей подачи достаточно подбросить его на 30-45 см, как при верхней подаче. От подбрасывания зависит результативность всей подачи. Не подбрасывайте мяч слишком высоко или слишком низко. Мяч необходимо подбросить доминирующей рукой, при этом он сам должен оставаться перед вами.

Интересные материалы:

Можно ли замораживать семена?
Можно ли замораживать свежую капусту?
Можно ли замораживать святую воду?
Можно ли замораживать свиной язык?
Можно ли замораживать варёных раков?
Можно ли замораживать виноградные листья в морозилке?
Можно ли замораживать землянику лесную?
Можно ли заморозить баклажаны сырыми?
Можно ли заморозить физалис?
Можно ли заморозить готовые блины?